منتدى نور الدين
اهلا وسهلا بك في منتدى
`~'*¤!||!¤*'~`((نور الدين ))`~'*¤!||!¤*'~`

هذه اللائحة تدل على انك غير مسجل بالمنتدى فمرحبا بك

ادارة المنتدى

«®️°·.¸.•°°·.¸.•°™️ إسراء عساف ™️°·.¸.•°°·.¸.•°®️»


منتدى نور الدين

Esraa Assaf
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةس .و .جبحـثالتسجيلدخول
اهلا وسهلا بالأعضاء ..ومرحبا بزوار منتدى نور الدين
* * * الرجاء من جميع الأعضاء المشاركة في الإستفتاء الموجود في المنتدى العام ...وشكرا * * *
عفوا ...منتدى المناقشات يظهر للأعضاء فقط
كفارة المجلس قبل ان تغادر ....( سبحنك اللهم و بحمدك اشهد ان لا اله الا انت استغفرك واتوب اليك ) ...والى اللقاء
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» قم يا صلاح .................
2013-01-09, 7:22 pm من طرف جلنار

» الداعية الصغيرة
2012-10-12, 2:55 am من طرف كفاء

» حال الطالب في يوم الامتحتان
2012-07-04, 7:02 am من طرف سر الحياة

» المكان الي جمعنا
2012-07-04, 7:01 am من طرف سر الحياة

» نداء للنفس
2012-05-25, 6:35 pm من طرف نور الدين

» سلاح المؤمن الدعاء الدعاء الدعاء
2012-04-15, 5:32 pm من طرف ♥حنآنـ الروُح♥

» يا سائلنا
2012-03-11, 8:03 pm من طرف إسراء عساف

» اهلا بك عضو جديد
2012-03-11, 7:58 pm من طرف نور الدين

» بيتر بان - مدبلج عربي
2012-01-14, 12:05 am من طرف إسراء عساف

» تفضل/ي من فضلك =)
2012-01-05, 6:16 pm من طرف بيان ابو حطب

» فيلم البطل نور الدين
2011-12-23, 1:39 am من طرف بيان ابو حطب

» اعضائنا الجدد
2011-12-10, 3:24 am من طرف ♥حنآنـ الروُح♥

» سؤال للأذكياء فقط
2011-11-18, 3:11 am من طرف zina

» اغــــرب 45 مبنى في العــالم ..
2011-11-06, 4:40 am من طرف ♥حنآنـ الروُح♥

» موال ..ثورات الزهو..
2011-11-06, 4:36 am من طرف ♥حنآنـ الروُح♥

احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 274 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو mohammad shaheen فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 11011 مساهمة في هذا المنتدى في 1663 موضوع

شاطر | 
 

 الرياضه

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
إسراء عساف
عضو مميز
عضو مميز
avatar

عدد المساهمات : 2288
السٌّمعَة : 3
تاريخ التسجيل : 24/04/2010
العمر : 23
الموقع : الاردن

مُساهمةموضوع: الرياضه   2010-04-27, 10:58 am

الرياضة:-

هي من الاشياء المهمة والاساسية ، لأنها تعني

الصحة والفائدة والتكوين الصحيح للإنسان ومن مختلف الأعمار ..
فالرياضة تحصن الجسم من الآفات والأمراض وتقضى على الخمول والشيخوخة المبكرة ..
وبالتالى تزداد فائدة ممارسة الرياضة خلال أيام شهر رمضان المبارك

فيظل الإنسان نشيطاً وغير كسول بفضل مواظبته على الرياضة بكافة ا

نشطتها وألعابها المختلفة ..

فالصيام والرياضة ففــــيهما فائدة كبيرة للصحة وجـــــسم الإنسان والمشى

رياضة لها آثار ايجابية على كل اعضاء الجسم خاصة الدورة الدموية، ويتحول
عند البعض من عادة محمودة الى ضرورة تقترن بأهمية حرق الدهون الزائدة

في بعض الاكلات الرمضانية..
ـ يهل رمضان على المسلمين في شتى بقاع الدنيا كل عام . ويعتقد
الباحثون أن ما يربو على 400 مليون مسلم يصوم هذا الشهر العظيم
وليس كل أولئك الصائمين من الأصحاء ، فهناك الملايين من المرضى
الذين يتوقون لصيام شهر رمضان ، ويتحرقون لوعة وأسى إن وجدوا
أنفسهم غير قادرين على الصيام .
ولا بد للطبيب الذي يوصي مريضه بعدم الصيام من معرفة أحدث الأبحاث
العلمية التي أجريت في هذا المضمار . وللأسف الشديد ، فما زالت الأبحاث
العلمية حول رمضان قليلة جدا ، تأثر فحوص الدم المختلفة من سكر الدم ،
ووظائف الكلى و شوارد الدم ، ووظائف الكبد بالصيام عند لأصحاء ،
فقد كان هناك بعض التباين في نتائج تأثير الصيام على دهون الدم .
فقد أشارت بعض الدراسات إلى أن الكولسترول والدهون الثلاثية لا تتأثر
بالصيام لا زيادة ولا نقصانا ، إلا أن دراسات أخرى أشارت إلى زيادة
معدلاتها في رمضان . ويعزو الباحثون سبب ذلك لا للصيام ،
وإنما للإفراط في تناول الطعام وإتخام المعدة بما لذ وطاب
عند الإفطار .
ولم تظهر الدراسات العلمية أي تأثير للصيام على هرمونات الدم
. كما أكدت الأبحاث انخفاض حدوث الذبحة الصدرية وارتفاع ضغط الدم
، وهبوط معدلات الانتحار في رمضان ، ولم يشاهد أي ازدياد في
نسبة حدوث فشل القلب والسكتة الدماغية أو نوبات نقص سكر
الدم خلال شهر رمضان .
وأشارت دراسات أخرى إلى أن معظم المرضى اضطر إلى تغيير
نمط تناول الدواء ، بحيث يأخذ الأدوية التي تعطى مرة أو مرتين
في اليوم ، كما اختلف موعد تناول الدواء عما هو عليه الحال خارج رمضان .

وتظل النصيحة المثلى للمريض المصاب بالقرحة الحادة هي استشارة الطبيب ،
فهو أدرى بالحالة ، وهو الذي يستطيع أن يتخذ القرار الحكيم فيما

إذا كان المريض يستطيع الصيام أم لا .

مريض السكر في رمضان :
أن هناك 8 ملايين مسلم مصاب بمرض السكر يصوم شهر رمضان كل عام .


وهذا يكفي لدفع الأطباء في العالم الإسلامي إلى معرفة تأثيرات الصيام
على مرضى السكر في رمضان معرفة عميقة ، ومن ثم يستطيعون
توجيه المرضى السكريين إلى ما فيه خيرهم وصلاحهم .
و لقد أظهر عدد من الدراسات أن مستوى السكر عند مرضى السكر
ينخفض بشكل طفيف في الأيام الأولى من رمضان ثم يعود
إلى مستواه الأصلي في اليوم العشرين من شهر رمضان ،
ثم يرتفع ارتفاعا خفيفا في آخر شهر رمضان وقد يتأرجح

مستوى السكر بشكل طفيف تبعا لعادات المريض الغذائية
وآليات استقلاب سكر الدم .
وتشير الدراسات الحالية إلى أنه لم تحدث أية مشاكل هامة
عند صيام المرضى السكريين من النوع الثاني
( الذين يتناولون الحبوب الخافضة لسكر الدم )

، أما المرضى الذين يتناولون الإنسولين فلا ينصحوا عادة بالصيام .
أما في الأشكال الخفيفة من مرض السكر المعتمد

على الإ> نسولين فقد يصر بعض المرضى على الصيام
، وربما يمكن إعطاء هؤلاء جرعة واحدة من الإنسولين
المتوسط التأثير قبل السحور ، و قد يعطى جرعة أخرى
عند الإفطار. ومع ذلك يجب استشارة الطبيب قبل ذلك .
واستنتج الباحثون أنه لا مانع من ممارسة نوع من الرياضة

البدنية الخفيفة في رمضان عند المرضى السكريين الذي
يتناولون الحبوب الخافضة لسكر الدم ، ويحتاج الأمر إلى
مزيد من الدراسات ، كما أن قدوم رمضان في فصل الصيف
قد يعطي نتائج مختلفة .


هل تتأثر هرمونات الجسم بالصيام ؟
وجد الباحثون أن هرمونات الشدة وهي الكورتيزول والبرولاكتين

لا تتأثر بالصيام أي أن الصيام حالة صحية غير مجهدة للجسم .
إذا ما أردنا أن نستفيد من صيام رمضان فلا بد لنا من التأسي
بالرسول صلى الله عليه وسلم في هديه عند الإفطار وفي تناول الطعام .
في جسم الإنسان هرمون يطلق عليه اسم " هرمون مانع خروج الماء .

ويفرز هذا الهرمون من الدماغ ، ويعمل على امتصاص الماء
في الجسم عن طريق الكلية . ومن العوامل التي تزيد من

إفراز هذا الهرمون عدم شرب الماء وكثرة التعرق .. إلخ .

ومن المعلوم أن الصائم في رمضان يمتنع عن شرب الماء
من الفجر وحتى الغروب ، ومن المفترض أن مستوى هذا
الهرمون يرتفع في فترة الصيام
ونود أن نؤكد هنا على أن المقصود بالصيام هو الصيام الصحي

وليس صيام الذين يسهرون الليل كله وينامون معظم النهار .


تقبل الله مني ومنكم صالح الاعمال
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
♥حنآنـ الروُح♥
عضو مميز
عضو مميز
avatar

عدد المساهمات : 2709
السٌّمعَة : 3
تاريخ التسجيل : 11/08/2010
العمر : 23
الموقع : في قلوب المحبين

مُساهمةموضوع: رد: الرياضه   2010-09-14, 2:29 am

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سر الحياة
عضو نشيط
عضو نشيط
avatar

عدد المساهمات : 494
السٌّمعَة : 3
تاريخ التسجيل : 04/11/2010
العمر : 22
الموقع : العقبة

مُساهمةموضوع: رد: الرياضه   2011-03-16, 4:06 am

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
إسراء عساف
عضو مميز
عضو مميز
avatar

عدد المساهمات : 2288
السٌّمعَة : 3
تاريخ التسجيل : 24/04/2010
العمر : 23
الموقع : الاردن

مُساهمةموضوع: رد: الرياضه   2011-03-25, 7:05 pm

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

besan
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نورفلسطين
عضو فعال
عضو فعال
avatar

عدد المساهمات : 879
السٌّمعَة : 3
تاريخ التسجيل : 24/04/2010
العمر : 21
الموقع : الاردن

مُساهمةموضوع: رد: الرياضه   2011-08-17, 11:35 am

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الرياضه
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى نور الدين  :: الرياضه-
انتقل الى: