منتدى نور الدين
اهلا وسهلا بك في منتدى
`~'*¤!||!¤*'~`((نور الدين ))`~'*¤!||!¤*'~`

هذه اللائحة تدل على انك غير مسجل بالمنتدى فمرحبا بك

ادارة المنتدى

«®️°·.¸.•°°·.¸.•°™️ إسراء عساف ™️°·.¸.•°°·.¸.•°®️»

منتدى نور الدين
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى نور الدين

Esraa Assaf
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
اهلا وسهلا بالأعضاء ..ومرحبا بزوار منتدى نور الدين
* * * الرجاء من جميع الأعضاء المشاركة في الإستفتاء الموجود في المنتدى العام ...وشكرا * * *
عفوا ...منتدى المناقشات يظهر للأعضاء فقط
كفارة المجلس قبل ان تغادر ....( سبحنك اللهم و بحمدك اشهد ان لا اله الا انت استغفرك واتوب اليك ) ...والى اللقاء
مواضيع مماثلة
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» قم يا صلاح .................
كيف تعرف أن أحد الفيتامينات ناقص لديك؟؟؟  Empty2013-01-09, 7:22 pm من طرف جلنار

» الداعية الصغيرة
كيف تعرف أن أحد الفيتامينات ناقص لديك؟؟؟  Empty2012-10-12, 2:55 am من طرف كفاء

» حال الطالب في يوم الامتحتان
كيف تعرف أن أحد الفيتامينات ناقص لديك؟؟؟  Empty2012-07-04, 7:02 am من طرف سر الحياة

» المكان الي جمعنا
كيف تعرف أن أحد الفيتامينات ناقص لديك؟؟؟  Empty2012-07-04, 7:01 am من طرف سر الحياة

» نداء للنفس
كيف تعرف أن أحد الفيتامينات ناقص لديك؟؟؟  Empty2012-05-25, 6:35 pm من طرف نور الدين

» سلاح المؤمن الدعاء الدعاء الدعاء
كيف تعرف أن أحد الفيتامينات ناقص لديك؟؟؟  Empty2012-04-15, 5:32 pm من طرف ♥حنآنـ الروُح♥

» يا سائلنا
كيف تعرف أن أحد الفيتامينات ناقص لديك؟؟؟  Empty2012-03-11, 8:03 pm من طرف إسراء عساف

» اهلا بك عضو جديد
كيف تعرف أن أحد الفيتامينات ناقص لديك؟؟؟  Empty2012-03-11, 7:58 pm من طرف نور الدين

» بيتر بان - مدبلج عربي
كيف تعرف أن أحد الفيتامينات ناقص لديك؟؟؟  Empty2012-01-14, 12:05 am من طرف إسراء عساف

» تفضل/ي من فضلك =)
كيف تعرف أن أحد الفيتامينات ناقص لديك؟؟؟  Empty2012-01-05, 6:16 pm من طرف بيان ابو حطب

» فيلم البطل نور الدين
كيف تعرف أن أحد الفيتامينات ناقص لديك؟؟؟  Empty2011-12-23, 1:39 am من طرف بيان ابو حطب

» اعضائنا الجدد
كيف تعرف أن أحد الفيتامينات ناقص لديك؟؟؟  Empty2011-12-10, 3:24 am من طرف ♥حنآنـ الروُح♥

» سؤال للأذكياء فقط
كيف تعرف أن أحد الفيتامينات ناقص لديك؟؟؟  Empty2011-11-18, 3:11 am من طرف zina

» اغــــرب 45 مبنى في العــالم ..
كيف تعرف أن أحد الفيتامينات ناقص لديك؟؟؟  Empty2011-11-06, 4:40 am من طرف ♥حنآنـ الروُح♥

» موال ..ثورات الزهو..
كيف تعرف أن أحد الفيتامينات ناقص لديك؟؟؟  Empty2011-11-06, 4:36 am من طرف ♥حنآنـ الروُح♥

احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 274 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو mohammad shaheen فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 11011 مساهمة في هذا المنتدى في 1663 موضوع

 

 كيف تعرف أن أحد الفيتامينات ناقص لديك؟؟؟

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
♥حنآنـ الروُح♥
عضو مميز
عضو مميز
♥حنآنـ الروُح♥


عدد المساهمات : 2709
السٌّمعَة : 3
تاريخ التسجيل : 11/08/2010
العمر : 28
الموقع : في قلوب المحبين

كيف تعرف أن أحد الفيتامينات ناقص لديك؟؟؟  Empty
مُساهمةموضوع: كيف تعرف أن أحد الفيتامينات ناقص لديك؟؟؟    كيف تعرف أن أحد الفيتامينات ناقص لديك؟؟؟  Empty2010-12-18, 1:31 am


كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ هذه هي الطرق


إليك بعض الأعراض التي تمكن من معرفة أي من الفيتامينات الناقصة لديك ، وعندما تعرف ما هو الفيتامين الذي ينقصك ، لك مجموعة من الغذاء ، الفواكة والخضروات التي تستطيع استبدال هذه النواقص بالفيتامين المناسب ... ما عليك إلا أن تطبق ذلك !!!




إذا كنت تعاني من :
* الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
* ظهور تقرحات في الفم .
* العشى الليلي.
* جفاف وتقشر الجلد
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو :
1. زيت كبد الحوت-الجبن -اللبن -القشدة.
2. النباتات الخضراء والملونة مثل السبانخ - الجزر -الخس - الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ –عصير البرتقال.


إذا كنت تعاني من :
* الإجهاد المتواصل.
* عدم القدرة على التركيز.
* تشقق الشفاه
* التحسس من الضوء .
* القلق المستمر.
* الأرق
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B )) وهو :
الخميرة -الكبد -اللحوم – صفار البيض الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر ..


إذا كنت تعاني من :
* الإصابة المتكررة بالبرد .
* نزيف اللثة.
* عدم التئام الجروح بسهولة .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c )) وهو :
الكبد - والطحال والموالح بكثرة و(عصير الليمون- البرتقل -اليوسفي) و الفراولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.


إذا كنت تعاني من :
* آلام المفاصل آلام الظهر.
* تساقط الشعر.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D )) وهو :
زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن –صفار البيض -وفي أشعة الشمس ....


إذا كنت تعاني من :
* الشعور بالتعب عند اقل جهد .
* بطيء التأم الجروح.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E )) وهو :
الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
كفاء
عضو فعال
عضو فعال
كفاء


عدد المساهمات : 867
السٌّمعَة : 3
تاريخ التسجيل : 02/05/2010

كيف تعرف أن أحد الفيتامينات ناقص لديك؟؟؟  Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف أن أحد الفيتامينات ناقص لديك؟؟؟    كيف تعرف أن أحد الفيتامينات ناقص لديك؟؟؟  Empty2010-12-18, 1:34 am

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
♥حنآنـ الروُح♥
عضو مميز
عضو مميز
♥حنآنـ الروُح♥


عدد المساهمات : 2709
السٌّمعَة : 3
تاريخ التسجيل : 11/08/2010
العمر : 28
الموقع : في قلوب المحبين

كيف تعرف أن أحد الفيتامينات ناقص لديك؟؟؟  Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف أن أحد الفيتامينات ناقص لديك؟؟؟    كيف تعرف أن أحد الفيتامينات ناقص لديك؟؟؟  Empty2010-12-18, 1:37 am

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ӂӁقطرات الندىӂӁ
عضو مميز
عضو مميز



عدد المساهمات : 1448
السٌّمعَة : 3
تاريخ التسجيل : 05/11/2010
العمر : 23
الموقع : في قلب المحبين

كيف تعرف أن أحد الفيتامينات ناقص لديك؟؟؟  Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف أن أحد الفيتامينات ناقص لديك؟؟؟    كيف تعرف أن أحد الفيتامينات ناقص لديك؟؟؟  Empty2010-12-18, 3:29 am

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
♥حنآنـ الروُح♥
عضو مميز
عضو مميز
♥حنآنـ الروُح♥


عدد المساهمات : 2709
السٌّمعَة : 3
تاريخ التسجيل : 11/08/2010
العمر : 28
الموقع : في قلوب المحبين

كيف تعرف أن أحد الفيتامينات ناقص لديك؟؟؟  Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف أن أحد الفيتامينات ناقص لديك؟؟؟    كيف تعرف أن أحد الفيتامينات ناقص لديك؟؟؟  Empty2010-12-18, 4:27 am

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بيان ابو حطب
عضو مميز
عضو مميز
بيان ابو حطب


عدد المساهمات : 1051
السٌّمعَة : 3
تاريخ التسجيل : 21/05/2010
العمر : 28
الموقع : الاردن

كيف تعرف أن أحد الفيتامينات ناقص لديك؟؟؟  Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف أن أحد الفيتامينات ناقص لديك؟؟؟    كيف تعرف أن أحد الفيتامينات ناقص لديك؟؟؟  Empty2010-12-18, 4:30 am

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
موضوعك مفيد
شكرا لك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
♥حنآنـ الروُح♥
عضو مميز
عضو مميز
♥حنآنـ الروُح♥


عدد المساهمات : 2709
السٌّمعَة : 3
تاريخ التسجيل : 11/08/2010
العمر : 28
الموقع : في قلوب المحبين

كيف تعرف أن أحد الفيتامينات ناقص لديك؟؟؟  Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف أن أحد الفيتامينات ناقص لديك؟؟؟    كيف تعرف أن أحد الفيتامينات ناقص لديك؟؟؟  Empty2010-12-18, 4:35 am

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف تعرف أن أحد الفيتامينات ناقص لديك؟؟؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟
» هل تعرف ماذا يحدث برأسك عند قراءة شيء جديد؟؟
» Talking خمس اسئلة بعدها تعرف انت غبي و لا ذكي

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى نور الدين  :: الصحة والحياة-
انتقل الى: